J'ai testé... Tout ce qu'il faut pour bien se brosser les dents

Ahhh les dents... Une de mes obsessions. Et ceux qui me connaissent ne vous diront pas le contraire. Notamment une amie qui m'a offert il y a quelques jours des échantillons de dentifrice et de solution dentaire le plus naturellement du monde, sachant pertinemment que ça me ferait plaisir. "Tu pourras les tester pour ton blog" m'a t-elle dit.

J'ai cherché quel était le meilleur moyen de parler d'hygiène dentaire sans faire trop tract de l'union française pour la santé bucco-dentaire. Tout un article sur le bain de bouche Plax, ça faisait peut-être un peu beaucoup. Alors voilà une petite piqûre de rappel sur tout ce qu'il faut savoir pour avoir des super dents et une super bouche :

Déjà, commencer par avoir du bon matériel. Une brosse à dents se change tous les 3 mois. Un dentifrice fluoré est conseillé (sauf si vous avez déjà un apport de fluor médicamenteux). Vous pouvez aussi avoir une solution buccale et, plus important, du fil dentaire.

Se laver les dents, c'est deux minutes, deux fois par jour. Séparez (mentalement) votre bouche en parties, et brossez chaque partie l'une après l'autre, pour n'en oublier aucune. Très important, vous ne frottez pas des chaussures, pratiquez donc un mouvement circulaire et passez sur les gencives. N'oubliez pas l'intérieur des joues, et la langue (de nombreuses brosses à dents ont aujourd'hui un brosse-langue).

Le dentifrice que j'ai essayé Colgate Max Fresh, est super bien, parce qu'il fait beaucoup de mousse, et qu'il est bon, mais ça, c'est juste un avis personnel. Par contre oubliez Signal White now, qui défonce les gencives. Il vous promet un effet temporaire de blancheur. N'oubliez pas que l'hygiène dentaire, c'est pas un miracle, mais un entretien régulier.

Un autre dentifrice que je vous conseille, mais celui-ci est plus cher et ne se trouve qu'en pharmacie, est Clinomint plus. Conseillé pour les fumeurs (ou les ex-fumeurs comme moi), il est fort en fluor et élimine très efficacement les tâches.

Une fois le brossage terminé, rincez-vous la bouche avec un bain de bouche. C'est bon pour enlever les dernières bactéries, et c'est sensé garder une hygiène pendant 12 heures. Mouais.

Et enfin, passez au fil dentaire. C'est une pratique super courante chez nos amis outre-atlantique, mais peu répandue en France. Pourtant super utile, car ce n'est pas avec votre grosse brosse à dent que vous laverez bien les interstices entre vos quenottes. Et à l'usage, vous verrez qu'en quelques jours, vous ferez disparaître les vilaines tâches qui restent.