L'autre jour je suis tombé sur un livre qui m'a tenté, il s'agissait d'un bouquin de Qi Gong, avec un DVD pour pratiquer les exercices du livre, par une certaine Davina Delor, aux éditions Marabout.
Et la certaine Davina, figurez-vous que c'est LA Davina de Véronique et Davina. Truc de fou, c'est Toutouyoutou dans ma télé, qui très calmement, m'explique comment me concentrer sur ma respiration.
Une facette d'une des deux plus célèbres profs de gym de France qui est peu connue, puisque Davina après avoir été diplomée du centre d'acupuncture d'Asie (1989) a fait une thèse en médecine traditionnelle chinoise sur le Qi Gong et les défenses immunitaires (1990-1992), autant dire qu'elle sait de quoi elle parle. Et ça donne confiance.
Une facette d'une des deux plus célèbres profs de gym de France qui est peu connue, puisque Davina après avoir été diplomée du centre d'acupuncture d'Asie (1989) a fait une thèse en médecine traditionnelle chinoise sur le Qi Gong et les défenses immunitaires (1990-1992), autant dire qu'elle sait de quoi elle parle. Et ça donne confiance.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, basée sur les flux d'énergie vitale (qi) dans le corps que l'on doit apprendre à canaliser et à maîtriser (gong), en associant des mouvements lents, une respiration calme et de la concentration. C'est un peu comme le Taï Chi, en somme, en moins "art martial" et moins chorégraphié, peut-être.
En plus d'être une simple gymnastique, le Qi Gong est une discipline, car elle est sensée apporter bien-être et relaxation, améliorer la santé et le tonus, et permettre de s'ouvrir spirituellement, le tout bien entendu, sous condition de pratiquer les exercices régulièrement.
Je feuillette le bouquin, les explications sont assez bien faites, les illustrations plutôt claires et compréhensibles. Le dvd lui aussi est simple, le menu présente les différentes séries d'exercices à pratiquer, comme le salut au soleil ou la grue blanche. Un livre qu'assurément j'ai pris pour ces vacances. Surtout que les exercices sont assez rapides à faire, ça ne prend pas trop de temps.
Sur le site de Veronique et Davina, j'apprends également que Davina donne des cours de gym, Yoga, stretch, Qi Gong, dans les salles de sport Vit'Halles, et justement, il y en a un à 100 mètres de mon boulot. A tester quand je rentre.
Allez, séquence remember avec le générique de Véronique et Davina. C'est pas du tout zen, mais j'avais trop envie :
Sources : Wikipédia, passeportsante
